事实证明，当我们考虑自己成为父母时，应该遵循父母的建议，一项研究发现，在怀孕前吃传统的“三个素食者”可以降低早产的风险。

昆士兰大学(University of Queensland)博士候选人Dereje Gete分析了将近3500名女性的饮食，发现大量食用胡萝卜，花椰菜，西兰花，南瓜，卷心菜，青刀豆和土豆，然后受孕才可以帮助女性获得充分的怀孕。

格特说：“传统蔬菜富含抗氧化剂或抗炎营养素，在降低不良出生后果的风险方面具有重要作用。”

“妇女在受孕前依赖某些储存的营养物质，例如钙和铁，这对胎盘和胎儿组织的发育至关重要。

他说：“在怀孕后开始健康的饮食可能为时已晚，因为在早孕期末婴儿已经完全形成。”

吉塔·米什拉(Gita Mishra)教授说，这项研究表明，饮食干预和改变行为的策略在女性开始考虑生孩子时可能会有所帮助。

米什拉教授说：“过早出生的人成年后面临更大的代谢和慢性疾病风险，认知能力和学习成绩也较差。”

早产是妊娠37周之前的出生，是澳大利亚儿童的主要死亡原因，每年影响到8.5%的出生，这一数字呈上升趋势。