最近在《种族与疾病》杂志2019年秋季刊发表的一项随机对照研究发现，与健康教育(HE)对照相比，先验冥想(TM)技术有助于防止心脏异常肿大。也称为左心室肥大(LVH)，它可以导致慢性心力衰竭和死亡，在非裔美国人中尤为普遍。

心血管疾病的危险因素

尽管医疗保健方面取得了进步，但心血管疾病(CVD)是美国的主要死亡原因。心脏异常扩大，医学上称为左心室肥大(LVH)，是CVD的重要危险因素。它使心脏病发作，心律不齐，中风，心力衰竭和CVD死亡的风险加倍。

非裔美国人的心脏病死亡率显着高于白人，部分原因是非裔美国人的LVH发病率是白人的两倍。

建议不成比例的高比率与社会心理压力的负担有关。

美国心脏协会最近发表的科学声明强调了减少压力的方法在预防非洲裔美国人心脏病和过早死亡中的潜力。

防止进一步扩大

该试验包括85名非裔美国人，他们除了常规医疗服务外，还被随机分配到先验冥想或健康教育(HE)对照组。

该试验测试了减轻压力的冥想对预防高危人群LVH的作用。研究发现，通过TM练习减轻压力可以防止高血压的非洲裔美国人心脏扩大。

六个月后，对照组显示异常心脏增大的进展接近10%，而TM组则保持其心脏大小的基线水平。

这项研究的发现表明，TM疗法是一种预防非裔美国人高血压心脏增大的有效非药物方法，这些非裔高血压尤其容易发生相关的CVD。

FACC第一作者，医学博士Robert Schneider教授说：“这是一种相对较不重视药物治疗的心脏病形式。“由于压力的生理作用会导致心脏增大，因此我们假设通过先验冥想来管理人的身心联系可能会阻止疾病的发展。”

使用超声心动图检查肥大

超声心动图检查是一种无创的诊断测试，它使用超声波创建心肌图像。从心脏反弹或回波的超声波可以显示心脏的瓣膜和腔室的大小，形状和运动，以及通过心脏的血液流动。因此，它可以用于检测称为肥大的心腔或壁增大。

在研究开始时，将超声心动图发送给TM和HE组。经过六个月的练习，超声心动图重复测试发现，HE对照组的心脏增大，而TM组表现出可防止增大。六个月的干预后，两组之间的左心室质量指数(LVMI)有显着变化。

心血管疾病死亡率降低11%

玛哈里希国际大学(前身为马哈里希管理大学)生理与健康系副教授Komal Marwaha博士，医学博士，从事这项研究是其博士学位论文的一部分。她说：“通过预防本研究中的左心室质量指数的进展，TM可以降低与LVH相关的心血管疾病的发病率和死亡率。Devereux报告说，LVMI每升高23.5 gm / m2，心血管疾病死亡的风险就会增加38 %和全因死亡率降低28%。根据这些发现，与对照组相比，在本研究中随机分配到TM的患者可使心血管疾病的死亡率降低11%，全因死亡率的风险降低8%。 ”

MIU中西医结合学院院长Schneider博士说，这些减少幅度很大。这些结果表明，一种有效的减轻压力的技术可以预防左心室肥大的进展，从而有助于预防早发性心脏病和心脏死亡率。”

加州大学洛杉矶分校医学教授，医学博士Keith Norris也是该研究的合著者之一，他补充说：“我们希望这些发现将导致对迫切需要预防和早期干预心脏病的非药物干预措施的更多研究。鉴于我们国家的医疗保健费用高昂，以及医疗保健费用对低收入和不成比例的少数民族社区的影响。”

这项研究是与马丁·路德·金医院和位于洛杉矶的查尔斯·德鲁大学医学院一起进行的，并得到了美国国立卫生研究院的资助。