索菲亚·安提波利斯(Sophia Antipolis)，2020年3月8日：如今，患有心脏病的女性需要灵活的生活方式计划以适应自己的繁忙日程。这就是今天国际妇女节在《欧洲预防心脏病学杂志》(《欧洲心脏病学会》(ESC)的杂志)上发表的一项研究的发现。1个

加拿大渥太华心脏学院大学的资深作者詹妮弗·里德博士说：“妇女往往优先于别人。“现代生活的现实要求妇女解决家庭，社区，社会和工作相关的多种需求。结果，许多人感到自己没有时间进行心脏康复。”

心血管疾病是全球女性死亡的主要原因;2015年，它占所有女性死亡人数的三分之一。在发生心脏病(例如心脏病发作)后，建议患者参加心脏康复运动训练，生活方式教育，戒烟和心理支持。这些计划提高了健身水平，生活质量，心理健康和生存率，并降低了进一步发生事件的风险。

但是，参加心脏康复的女性人数比男性少大约10-20%，女性辍学的可能性更高(女性戒烟的比例为35%，男性戒烟的比例为29%)。相比之下，女性是当地运动课程的主要使用者：许多女性至少参加了所提供课程的70%。

渥太华大学心脏研究所的第一作者和博士生Sol Vidal-Almela女士说：“我们可以从这些社区体育锻炼计划中学到什么教训，以增加女性对心脏康复的吸收?这个重要的问题构成了我们审查的基础。” 。

作者回顾了十年的文献，以查明阻止心脏病妇女参加心脏康复的原因，以及可以克服这些障碍的局部锻炼计划(不专门针对心脏病患者)的特征。

确定了参与的多重障碍。一些妇女将心脏康复视为“男性俱乐部”。上课时间是固定的，与女性的日程安排不符。妇女无法享受所提供的体育锻炼，并且不符合她们的需求：有些人觉得运动对身体的要求过高，而另一些人则希望挑战性更大。妇女经常缺乏社会支持，并因逃离家庭而感到内。通常在远离家乡的医院上课。没有驾车和公共交通不便的妇女不想给别人开车带来不便。

本地运动课在方便的地点提供不同时间和类型的运动。作者确定了现代化心脏康复并使之对女性更具吸引力的方法：

提供令人愉快的体育锻炼，例如尊巴舞，足球，团体散步，太极拳，气功，基于技术的平衡运动(例如Wii Fit)，跳舞和北欧式健走。

量身定制能力课程：老年妇女可能会从锻炼中受益，以帮助她们进行日常活动(例如穿衣，伸手去拿碗柜，从椅子或床上搬进和搬出)并降低跌倒的风险，而年轻女性则可能更喜欢挑战性较大的活动例如高强度间歇训练。

提供灵活的上课时间，与女性繁忙的课时相适应。例如，提供日常锻炼并鼓励妇女每周参加两到三次，或者根据天气情况(例如户外散步或室内DVD跳舞)修改活动。

使课程靠近参与者的家，工作场所或基于信仰的机构。

通过小组活动(例如，健康的食谱准备)促进社交互动，并允许伴侣，朋友和家人加入。

维达尔·阿尔梅拉(Vidal-Almela)女士说：“我们正在朝着更加平等的家庭责任转移，但是如今患有心脏病的女性仍然比男性更能提供照料。全天候的多种选择可能特别有益于报告年轻女性缺乏时间，家庭和工作承诺阻碍了心脏康复。”

里德博士说：“妇女在附近社区参加集体运动课的积极性很高，这表明他们享有社区意识。多地点心脏康复计划可以帮助解决交通问题并带来归属感。”

她补充说：“我们更有可能抽出时间来进行自己喜欢和认为重要的活动。对于女性来说，舞蹈似乎是一种特别吸引人的选择，她们发现这种乐趣，愉悦和激励人心。有了一些创造力，我们就可以使心脏康复现代化，使其更具吸引力与女性有关。”

里德博士总结说：“在心血管研究中，女性的代表性不足。这一假设认为，主要包括男性在内的研究结果将对女性具有普遍意义，这是阻碍心脏康复技术发展以满足女性和男性需求的障碍。”