MRI扫描显示，跑步可能以类似于演奏乐器之类的复杂任务的方式影响大脑的结构和功能-

如果您正在考虑将跑步作为新年的解决方案，但仍然需要一些说服力，请考虑以下几点：MRI扫描显示，耐力跑步者的大脑比久坐的人的大脑具有更大的功能连通性。

亚利桑那大学(UA)的研究人员将年轻人越野跑者的大脑扫描与不进行定期体育锻炼的年轻人进行了比较。总体而言，跑步者在大脑的多个区域(包括额叶皮层)内表现出更高的功能连接性(或不同大脑区域之间的连接)，这对于认知功能(如计划，决策和在任务之间切换注意力的能力)非常重要。

尽管需要更多研究来确定这些大脑连接性的物理差异是否会导致认知功能的差异，但最新发现发表在《人类神经科学前沿》杂志上，为研究人员更好地了解运动如何影响大脑奠定了基础，特别是在年轻人中。

UA跑步专家David Raichlen(人类学副教授)与UA心理学教授Gene Alexander共同设计了这项研究，后者是UA的Evelyn F. McKnight脑研究所的成员，研究大脑衰老和阿尔茨海默氏病。

“促成这项合作的原因之一是，过去15年间，最近的研究激增，表明体育锻炼和运动可以对大脑产生有益的影响，但是大部分工作是在老年人中，”赖希伦说。

他说：“这个关于年轻人大脑中发生什么的问题尚未真正深入探讨，这很重要。”“我们不仅对年轻人的大脑中发生的事情感兴趣，而且我们知道您一生中所做的事情都会影响您随着年龄的增长而发生的事情，因此了解在大脑中发生的事情很重要。这些年轻人。”

Raichlen和Alexander与他们的同事们比较了一组男性越野跑者的MRI扫描与至少一年没有从事任何有组织体育活动的成年男性的扫描。参与者的年龄大致相同，为18至25岁，体重指数和受教育程度相当。