在东北大学研究人员设计的虚拟现实冥想程序“天堂的阶梯”中，松树在风中摇曳，阳光在海面上闪闪发光。

与类似的节目一样，一个平静的声音要求参与者注意自己的呼吸。

但与其他正念训练应用程序不同的是，“天堂的阶梯”为参与者配备了传感器，可以检测他们何时进行深呼吸和缓慢呼吸，并奖励他们上下一座森林茂密的山。

该项目的副标题是“呼吸意识的游戏化虚拟现实之旅”，源自东北大学博士生内森·米纳(Nathan Miner)的游戏科学与设计硕士论文，他正在探索让人们参与基于呼吸的正念练习的新方法。

正在研究跨学科设计和媒体的米纳说道：“我感兴趣的是看看如何通过呼吸作为系统的唯一输入，创造出一种支持性和引人注目的体验。”

他说：“通过关注呼吸，你可以进入平静、安宁的状态。”

《通往天堂的阶梯》论文发表在《计算机系统人为因素会议论文集》上，米纳为主要作者，特罗亚诺和东北大学游戏设计教授卡斯珀·哈特维尔德是合著者之一。

米纳说，通过将呼吸(通过呼吸传感器记录)与穿越虚拟现实森林的进程联系起来，将体验游戏化，是一种帮助参与者专注于呼吸的方法。