来自太阳的紫外线会损害皮肤细胞的 DNA，从而导致细胞癌变。

这些相同的射线还负责维生素 D 的合成，这对免疫和骨骼健康起着重要作用。

人们是否应该在外出前涂抹防晒霜取决于许多因素，包括肤色、地点和一天中的时间。

现在，你可能已经很清楚在泳池边或海滩度过一天时涂抹防晒霜的重要性。但当谈到短暂暴露在阳光下时，规则可能看起来有点模糊。

尽管美国皮肤病学会 (AAD) 指导人们“如果要外出，每天要在未被衣服覆盖的皮肤上涂抹防晒霜”，但网上越来越多的讨论表明，并非所有人都同意这种严格的做法。

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有些人，比如真人秀明星克里斯汀·卡瓦拉里 (Kristin Cavallari)，提出了我们根本不需要使用防晒霜的观点。还有一些人，比如记者罗文·雅各布森 (Rowan Jacobsen)，认为有些人可能不需要像美国指南建议的那样经常使用防晒霜。他在 5 月 10 日发表在《大西洋月刊》上的文章题为“反对防晒绝对主义”，主要围绕澳大利亚的防晒指南，该指南最近进行了更新，以符合这样的前提：在阳光下不涂防晒霜一段时间是有好处的，主要是维生素 D 的摄入。

鉴于所有相互矛盾的建议，您可能会想知道，是否每次外出时都有必要涂抹防晒霜(如美国指南所建议的那样)，或者在阳光下不做任何防护是否可以(甚至是有益的)。