日光浴者在晒太阳之前最好避免吃夜宵。

奥唐奈脑研究所和加州大学欧文分校针对小鼠进行的一项研究表明，不正常时间进食会扰乱皮肤的生物钟，包括影响白天保护皮肤免受太阳有害紫外线照射的酶的效力。

德克萨斯大学西南医学中心彼得奥唐纳脑研究所神经科学系主任约瑟夫·S·高桥博士表示，尽管还需要进一步研究，但研究结果表明，吃夜宵的人更容易晒伤，并产生皮肤老化和皮肤癌等长期影响。

“这一发现令人惊讶。我以前没想到皮肤会注意我们什么时候吃东西，”霍华德休斯医学研究所的研究员 Takahashi 博士说。

研究表明，只在白天进食的老鼠(对于夜行动物来说，这是不正常的进食时间)在白天暴露于紫外线 B (UVB) 光时比在晚上遭受更多的皮肤损伤。出现这种结果至少部分是因为一种修复紫外线损伤皮肤的酶——A 组着色性干皮病 (XPA)——将其昼夜节律调整为白天不太活跃。