2019年8月14日 - 渥太华 - 今天在儿科学杂志上发表的一篇论文表明，如果儿童和青少年睡眠不足并且使用超过建议的筛查，他们更有可能采取冲动行动并做出较差的决定。该研究结果来自渥太华CHEO研究所全球公认的健康活跃生活和肥胖研究小组(HALO)。

“冲动行为与许多心理健康和成瘾问题有关，包括饮食失调，行为成瘾和药物滥用，”CHEO研究所和渥太华大学的第一作者和博士后研究员Michelle Guerrero博士说。“这项研究显示了特别注意睡眠和娱乐屏幕时间的重要性，并强化了加拿大儿童和青少年24小时运动指南。当孩子们遵循这些建议时，他们更有可能做出更好的决定，而不是轻率地采取行动。那些不符合准则的人。“

加拿大儿童和青少年24小时运动指南建议：每晚睡9-11个小时每天不超过2小时的娱乐屏幕时间

该论文“24小时运动行为和冲动”分析了4,524名儿童的数据，这些儿童来自一项名为青少年脑认知发展(ABCD)研究的大型纵向人口研究的第一组数据，该研究将跟随参与者10年。除睡眠和屏幕时间外，ABCD研究还捕获与身体活动相关的数据。身体活动是加拿大24小时运动指南的第三个支柱，该指南建议每天至少进行60分钟的中度至剧烈运动。

ABCD研究允许格雷罗和她的团队研究针对八种冲动性指标的运动指南的三大支柱，例如一种倾向于寻求惊险刺激的经历，设定预期目标，对敏感或令人不快的刺激作出敏感反应，以及在消极和积极的情绪中轻举妄动。研究结果表明，满足运动指南的所有三个支柱与八个维度中的五个方面的更有利结果相关联。

Guerrero和她的团队表示，使用反馈设备测量未来研究中的运动行为的研究将有助于我们进一步了解身体活动，屏幕时间和睡眠与儿童的冲动性之间的关系。