佛罗里达中部大学的一项新研究显示，柔道运动可能是增加自闭症谱系障碍(ASD)儿童身体活动水平的正确运动，并且有望减少与肥胖症和糖尿病有关的久坐行为。

这项初步研究发现，在研究期间及之后，参与者的中度至剧烈运动量增加了，久坐时间减少了，尽管研究人员说，这一数字没有统计学意义。但是，研究中的孩子渴望继续参加柔道课程，超出了研究范围，少数未参加柔道课程的人由于日程安排或交通问题而不是出于兴趣而未能参加。需要更多的研究，以了解久坐时间的减少是否会持续下去。

父母们还报告说，他们的孩子在社交互动和身体接触方面更加自在，大多数情况下，被诊断出患有自闭症的孩子会遇到困难。另一本杂志正在审查研究人员针对该研究的这些方面写的第二篇论文。

“空手道是一种武术，已记录了与社交互动有关的自闭症人群的收益，但我们假设柔道所倡导的专注于正念和自卫将为ASD青年提供更多好处，” Jeanette Garcia说道。卫生专业学院副教授主持了这项研究。“事实上，我们的研究表明，柔道不仅可以提高社交技能，而且也受到该人群的欢迎，并且是减少久坐行为和增强自信心的一项重要计划。”

该研究结果发表于2019年12月下旬的《自闭症与发育障碍杂志》上。

加西亚热心于帮助自闭症儿童，他于去年夏天开始这项研究，以确定柔道是否是让儿童运动的好方法。由于被诊断出患有自闭症谱系障碍的儿童的患病率日益上升，她开始对帮助这些儿童产生兴趣。根据疾病控制与预防中心的数据，全国59名儿童中有1名被诊断出患有ASD。

加西亚认为柔道可能是一个很好的选择，因为柔道的方法有望解决这些儿童面临的一些挑战，包括沟通不足，焦虑程度高，社交互动困难以及对结构性和重复性活动的偏好。柔道促进社交互动，强调正念，并注重平衡，力量和协调，同时在低强度，中等强度和高强度锻炼之间交替进行。

14位8-17岁的当地儿童每周有一次机会在大学参加为时45分钟的柔道课，为期8周。该课程是专门为自闭症儿童诊断而设计的。学生与教师的比例为2-1，社区创新与教育学院，卫生职业与科学学院以及自闭症及相关疾病中心的学生在每次会议中均获得了帮助。

根据年龄(8-12岁和13-17岁)将参加者分成较小的组。尽管每个人都接受了类似的课程设置，但尚未上课的体育馆中未使用的部分都被封锁了。这种设计有助于减少干扰。

一名初级柔道教练和助理教练曾教过该课程，他曾与加西亚合作，为患有自闭症的年轻人提供柔道课程，这是当地学校一项服务项目的一部分。研究生们向参与者提供了鼓励，并在需要时帮助他们以1：1的形式向参与者演示了练习。

一般的热身活动包括慢跑，伸展和翻滚等活动。热身之后，会议包括一系列技术，重点是安全性，稳定性，四肢的使用和视觉提示。随着计划的进行，这些练习的个人完成逐渐过渡为伙伴或小组完成。每节课都以分配的时间练习呼吸技术和正念，包括参与者对完成活动的反思。

为了跟踪他们远离柔道垫的时间，给每个学生一个加速度计。类似智能手表的设备可测量活动和休息水平。研究人员使用该设备跟踪程序开始和结束时的活动。