俄亥俄州克利夫兰(2020年2月19日)-富含水果和蔬菜的健康饮食以多种方式使人体受益。现在一项新的研究表明，它也可能在减轻各种更年期症状中起作用。研究结果在线发表在更年期，北美更年期协会(NAMS)的杂志。

尽管激素疗法已被证明是治疗许多妇女绝经相关症状的可接受方法，但仍在寻找非药物治疗选择，特别是对于具有某些危险因素的妇女以及不适合激素疗法的妇女。具体而言，人们一直致力于确定可预防或缓解更年期症状的可改变生活方式。

先前的研究表明，饮食因素可能在雌激素的产生，代谢以及因此的更年期症状中起关键作用。特别是，食用水果或地中海式饮食(以蔬菜，水果，谷物和坚果的含量高为特征)，与更年期症状和主诉减少有关。这项新研究进一步研究了特定的水果和蔬菜及其对各种更年期症状的影响。

研究人员得出的结论是，尽管水果和蔬菜的某些亚组与更年期症状呈负相关，但其他亚组的摄入较高似乎与更多的泌尿生殖系统疾病有关。例如，与其他类型的水果相比，柑橘类水果被认为对泌尿生殖系统评分有不利影响，与其他蔬菜相比，绿叶或深黄色蔬菜也是如此。

研究结果发表在文章“水果和蔬菜的摄入量与更年期症状减少有关：一项横断面研究”中。

“这项小型的横断面研究为水果和蔬菜摄入对更年期症状的影响提供了一些初步证据。有充分的证据表明，富含水果和蔬菜的健康饮食可以通过多种方式对健康产生有益的影响，但除此之外需要进行研究以确定各种更年期症状是否可能受到饮食选择的影响。” NAMS医学总监Stephanie Faubion博士说。