🌟 引言

在中医经络学中，穴位是我们身体的重要组成部分，而然谷穴作为足少阴肾经上的重要穴位之一，具有调理身体、缓解疲劳等功效。今天，让我们一起来探索然谷穴的具体位置吧！

📍 然谷穴的位置解析

然谷穴位于脚内侧，具体来说是在足舟骨粗隆下方凹陷处。当你站立时，将手指轻轻放在脚内侧靠近脚踝的地方，就能找到这个凹陷点。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解脚部酸痛，同时对失眠、心悸等症状也有一定帮助哦。

🧘‍♀️ 按摩方法

每天用拇指按压然谷穴约5分钟，力度适中即可。如果感觉酸胀，说明手法正确。坚持一段时间后，你会发现精神状态更佳，睡眠质量也有所提升。

💡 温馨提示

虽然按摩穴位是一种简单有效的养生方式，但建议大家根据自身情况选择适合的方法，并在专业人士指导下进行操作，避免不当操作带来的不适。

快试试吧！😉