最近很多人都会遇到刷牙时干呕的情况，这其实是一种很常见的生理反应。当我们刷牙时，牙刷触及到喉咙部位，可能会刺激到迷走神经，从而引发恶心和呕吐的感觉。尤其是早晨刷牙的时候，空腹状态下这种感觉可能更为明显。

为了避免这种情况，可以尝试一些小技巧。首先，选择软毛牙刷，减少对口腔内部的刺激；其次，调整刷牙姿势，比如稍微倾斜头部，可以让牙刷远离喉咙位置；还有就是尝试使用含氟漱口水，它不仅能清洁口腔，还能帮助缓解干呕感。如果问题持续严重，建议咨询医生，排除其他潜在健康问题。

刷牙是保持口腔健康的重要步骤，但也要注意保护好自己的舒适度哦！💪✨