肝脏健康关乎全身，但很多人对肝纤维化与肝硬化的进程了解甚少。肝纤维化是肝硬化的前期阶段，从纤维化发展到硬化的时间因人而异，可能需要几年甚至十几年。这取决于病因、生活习惯以及是否及时治疗。例如，慢性病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）患者若未得到妥善管理，病情可能会加速恶化。

日常生活中，我们应该定期体检，尤其是有肝病家族史或长期饮酒的人群。一旦发现肝纤维化迹象，应立即戒酒、调整饮食，并遵医嘱服用抗纤维化药物。此外，保持规律作息、适量运动和避免滥用药物也是保护肝脏的重要措施。记住，早发现、早治疗是延缓疾病进展的关键！💪

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