长期吃芝麻酱虽然能补充丰富的营养，但也有潜在的健康隐患需要注意。芝麻酱富含脂肪和热量，过量食用可能导致体重增加，甚至引发肥胖问题。此外，芝麻酱中的钠含量较高，过多摄入可能对高血压患者不利。对于一些对坚果过敏的人群来说，芝麻酱也可能成为过敏原，导致皮肤瘙痒或呼吸困难等不适症状。因此，建议每天适量食用芝麻酱，比如控制在两勺左右，搭配蔬菜或全麦面包，既能享受美味，又能避免健康风险。合理饮食是保持身体健康的关键，均衡摄入各类食物才是长久之计哦！💪🍎