🌟 什么是高血糖？

高血糖是指血液中的葡萄糖（血糖）水平高于正常范围。这可能是暂时性的，比如在饭后或压力大的情况下。高血糖并不一定意味着患有糖尿病，但它可能是糖尿病的一个早期信号。如果及时调整生活方式，比如健康饮食、增加运动，可以有效控制甚至逆转高血糖。

📊 什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性疾病，通常是因为胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不佳导致血糖长期偏高。糖尿病患者需要长期管理血糖水平，可能需要药物治疗或注射胰岛素来维持健康。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病以及妊娠糖尿病等多种类型。

💡 如何区分两者？

简单来说，高血糖是血糖升高的一种状态，而糖尿病是一种疾病。高血糖可能是暂时的，而糖尿病则是长期的健康问题。定期检查血糖水平是预防和管理的关键。如果发现自己经常感到口渴、疲劳或体重下降，请及时就医咨询。

💪 小贴士： 保持规律的生活习惯，合理饮食，适量运动，都是预防高血糖和糖尿病的重要措施！💪💪

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