🌿随着天气的变化，许多人选择通过喝祛湿茶来改善身体状况。那么，究竟什么时候喝祛湿茶效果最佳呢？答案是：早上起床后和下午三四点！这两个时间段人体的新陈代谢较为活跃，饮用祛湿茶可以帮助身体更好地排出湿气，同时避免晚上喝茶影响睡眠。

清晨一杯温热的祛湿茶，不仅能唤醒沉睡的身体，还能促进肠道蠕动，帮助清理体内湿气残留。而下午三四点则是人体能量消耗的关键时刻，适量饮用祛湿茶可以补充能量，缓解疲劳，让你活力满满地迎接接下来的工作或学习。

不过需要注意的是，祛湿茶虽好，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，体质偏寒的人群应根据自身情况调整饮用频率，必要时可咨询专业医生哦！🌟

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