术后恢复期是身体修复的关键阶段，合理的饮食搭配能够加速康复进程。以下是一份为期三天的营养食谱，帮助您更好地补充能量和营养。

第一天：

早餐：燕麦粥配香蕉片和坚果颗粒，一杯温牛奶🥛

上午加餐：一小把蓝莓和全麦饼干🍪

午餐：清蒸鱼搭配西兰花和胡萝卜，一碗小米饭🍚

下午茶：酸奶配少量蜂蜜🍯

晚餐：鸡胸肉沙拉，用橄榄油调味🥗

第二天：

早餐：鸡蛋羹配紫薯和苹果汁🍎

上午加餐：几颗杏仁和无糖豆浆☕

午餐：炖牛肉配红薯和青椒，一碗糙米饭🍚

下午茶：一份低脂奶酪🧀

晚餐：豆腐汤配菠菜和蘑菇🍄

第三天：

早餐：全麦面包夹煎蛋和牛油果🥑，一杯柠檬水🍋

上午加餐：新鲜草莓🍓

午餐：虾仁炒饭配番茄汤🍅

下午茶：绿豆汤一碗🍵

晚餐：烤鸡腿配芦笋和土豆泥🥔

记得多喝水保持身体水分充足，同时避免油腻和刺激性食物哦！💪