最近天气忽冷忽热，不少成年人发现自己频繁感冒，这究竟是怎么回事呢？🤔 其实，反复感冒可能与免疫力下降有关。当身体长期处于疲劳状态或睡眠不足时，免疫系统就会变得脆弱，容易被病毒侵袭。此外，过度劳累、压力过大、饮食不均衡也是导致免疫力低下的常见原因。💦

如果你发现自己感冒不断，不妨从生活习惯入手调整。首先，保证充足睡眠，每天睡够7-8小时；其次，多喝水，保持体内水分充足；最后，适当运动，比如散步或瑜伽，能有效增强体质💪。如果症状持续不见好转，建议及时就医，查明病因，避免耽误病情。

健康是最大的财富，别让小病拖垮了生活！🏃‍♀️