额头起痘可能是由多种因素引起的，了解这些原因可以帮助我们更好地护理皮肤。首先，压力过大是常见的诱因之一。当我们感到紧张或焦虑时，身体会分泌更多的皮质醇，这可能导致皮脂腺活跃，从而引发痘痘。其次，饮食习惯也会影响皮肤状态。高糖分和油腻的食物容易导致内分泌失调，进而刺激痘痘的生长。此外，不良的生活作息，比如熬夜，也会削弱皮肤的自我修复能力，让痘痘有机可乘。

清洁不当也是额头长痘的重要原因之一。如果日常清洁不到位，毛孔容易被油脂和污垢堵塞，形成闭口粉刺，甚至发展为痘痘。另外，使用不适合自己肤质的护肤品也可能加重问题。因此，选择温和且适合自己肌肤类型的洁面产品至关重要。

针对额头起痘的问题，建议调整生活习惯，保持规律作息，同时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少甜食摄入。如果情况严重，最好咨询专业皮肤科医生，获取针对性治疗方案。💪🌈