最近天气干燥，不少人开始“上火”，牙齿疼痛更是让人坐立难安🦷。如果你正在经历这样的困扰，不妨试试以下方法缓解不适：

首先，保持口腔清洁至关重要！用温盐水漱口可以帮助消炎杀菌，并减轻疼痛感🌊。同时，避免食用辛辣、过冷或过热的食物，这些都可能加重症状🌶️⛄。如果疼痛持续，可以考虑服用一些清热解毒的中成药，比如牛黄解毒片或者金银花颗粒🍵。

此外，适当调整作息也很重要。熬夜容易导致体内“火气”上升，建议早睡早起规律生活🌙。如果牙齿问题严重，还是建议尽快就医，找专业的牙医检查治疗🩷。

记住，预防比治疗更重要哦！平时多喝水、多吃水果蔬菜，远离“上火”的烦恼吧🍎🍋！