⚡️头痛和头晕可能是现代生活中的常见问题，而天麻作为一种传统的中药材，具有平肝息风、止痛安神的功效。那么，如何用天麻来缓解这些不适呢？今天就来教你几招！

🌟 天麻的食用方法

1. 天麻炖汤：将天麻切片后与鸡肉或排骨一起炖煮，加入适量枸杞和红枣，不仅味道鲜美，还能起到滋补作用。

2. 天麻泡水：取少量天麻粉，用温水冲泡饮用，适合日常保健。

3. 天麻蒸蛋：将天麻切片放入蒸蛋中，简单易做，适合上班族快速调理身体。

💡 小贴士

- 天麻性偏温，体质偏热者不宜过量食用。

- 使用前最好咨询医生，确保安全有效。

- 选择优质天麻，颜色均匀、无异味为佳。

🌿坚持科学饮食，让健康伴随每一天！💪✨