肠道健康是身体活力的基础，但偶尔难免会遇到肠炎的困扰。当肚子不舒服时，先别慌！以下是一些简单实用的小建议👇：

🌟 药物选择：轻微肠炎可以通过服用蒙脱石散来缓解腹泻症状，同时搭配益生菌帮助恢复肠道菌群平衡。如果症状较重或伴随发烧，务必及时就医，遵医嘱使用抗生素或其他治疗药物。

💧 饮食注意：多喝温水补充流失的水分，避免刺激性食物如辛辣、油腻和生冷食品。可以选择白粥、熟透的香蕉或清淡的汤类，温和呵护肠胃💪。

💤 休息很重要：保证充足的睡眠时间，减少身体负担，让肠胃有足够的时间自我修复。

如果情况没有好转，请尽快咨询医生，切勿拖延病情⏳。希望你早日康复！🌈