三分钟手疗 | 快速缓解压力的小技巧

现代生活节奏快，压力无处不在。手部按摩不仅能放松身心，还能提升工作效率。今天教大家一套简单的三分钟手疗方法，随时随地为身体注入活力。

首先，用另一只手轻轻握住一只手掌，从手腕开始向上推至手指根部，反复几次。接着，用拇指按压掌心的中心点（劳宫穴），力度适中，停留5秒后松开。然后依次按摩每个手指的指腹和指尖，轻轻拉伸手指关节。最后，双手互握，轻轻旋转手腕，顺时针逆时针各转10次。

这套手疗不仅简单易学，还能有效缓解疲劳、改善血液循环。每天坚持几分钟，你会发现心情更加舒畅，工作更有动力！🌟✨

记住，健康从手开始，给自己一个放松的机会吧！💖