月经期间，许多女性会特别注意饮食，以避免身体不适或加重经痛症状。那么，来例假的时候能不能吃菠萝呢？其实，这取决于个人体质和对菠萝的耐受性。

菠萝富含维生素C和酵素（如溶菌酶），有助于促进消化和提高免疫力。但对于一些人来说，菠萝中的酸性和酵素可能会刺激胃部，导致胃部不适或加重经期腹痛。因此，如果你平时吃菠萝后容易出现胃胀、胃酸过多的情况，建议在经期减少或避免食用。相反，如果你的肠胃比较健康，适量吃点菠萝是可以的，但要注意不要过量，以免引起其他不适。

此外，经期饮食应以清淡为主，多吃富含铁质的食物（如红肉、菠菜）和温补食物（如红枣、姜茶），帮助缓解疲劳和改善情绪。如果不确定某种食物是否适合自己，可以咨询医生或营养师，确保健康度过经期。🌟

总之，来例假时吃菠萝并非绝对禁忌，但需根据自身情况调整哦！🍍💕