现代生活中，很多人习惯性地依赖手机或电脑来打发时间，尤其是长时间沉迷于“打飞机”类的游戏。虽然这类游戏看似轻松有趣，但实际上隐藏着不少健康隐患。首先，过度沉迷会导致视力下降👀。长时间盯着屏幕不仅会让眼睛疲劳，还可能引发干眼症等问题。其次，久坐不动会增加肥胖风险🪑。缺乏运动会让身体代谢变慢，导致脂肪堆积，影响整体健康。此外，长期熬夜玩游戏会影响睡眠质量🌙，进而影响第二天的工作效率和精神状态。

因此，建议大家合理安排娱乐时间，适当休息，多参与户外活动🏃‍♀️。保护好自己的身体健康才是最重要的！💪

健康提醒 适度游戏