牙齿健康是全身健康的重要组成部分，但有些不良习惯可能会对我们的口腔造成伤害。比如，有些人喜欢用手指或硬物自行抠掉牙结石，这种做法看似简单方便，实则隐藏着巨大的危害！⚠️

首先，自己抠牙结石容易损伤牙龈组织。牙结石附着在牙齿表面，强行剥离会导致牙龈出血、红肿甚至感染。一旦感染扩散，还可能引发牙周炎等严重疾病，影响牙齿稳固性。其次，这种方法无法彻底清除牙结石，反而可能将结石推入更深层的牙龈缝隙中，加剧问题的复杂性。😱

因此，建议大家定期到专业牙科诊所进行洗牙护理。专业的超声波洁牙设备不仅能够有效去除牙结石，还能保护牙釉质不受损害。保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线和漱口水，才是维护牙齿健康的正确方式。✨🦷

记住，爱护牙齿从细节做起，别让一时的懒惰毁了你的笑容哦！💪😄