🌟 什么是血氧？

血氧是指血液中氧气的含量，正常情况下，人体的血氧饱和度应该维持在95%-100%之间。当血氧饱和度低于90时，身体可能无法获得足够的氧气来支持正常的生理功能，这可能会引发一系列健康问题。

⚠️ 血氧低于90可能导致的症状

- 呼吸急促或困难

- 头晕、头痛

- 心跳加速或心悸

- 感到疲倦或虚弱

- 口唇发紫（医学上称为“发绀”）

🌊 为什么血氧重要？

氧气是生命活动的基础，它为细胞提供能量，帮助身体进行新陈代谢。如果血氧过低，身体各器官可能无法得到充分供氧，严重时甚至会危及生命。尤其是对于有慢性疾病（如哮喘、肺气肿）或老年人来说，保持正常的血氧水平尤为重要。

💡 如何应对低血氧？

1. 立即停止剧烈运动，保持平静状态。

2. 保证室内空气流通，必要时使用氧气设备。

3. 尽快就医，检查是否存在呼吸系统或心血管系统的潜在问题。

💪 日常护理小贴士

定期监测血氧水平，尤其是在高海拔地区或患有呼吸道疾病的人群中。多做深呼吸练习，增强肺活量，同时避免吸烟和接触有害气体。保持健康的生活方式，是预防低血氧的关键！

💪✨