最近天气忽冷忽热，很多人都会因为气候变化而感到身体不适。如果你突然出现剧烈头痛并伴随恶心，这可能是偏头痛或者感冒引起的症状。建议你先找个安静的地方休息一下，避免强光和噪音刺激。如果情况没有好转，最好尽快去医院检查，以免延误病情。

此外，平时要注意饮食均衡，多喝水，保持规律的生活作息。适当的运动也能帮助增强免疫力哦！如果症状较轻，可以尝试用热毛巾敷额头缓解疼痛，同时深呼吸放松心情。但请记住，健康最重要，不要硬撑着工作或学习，给自己足够的休息时间吧！🌟

记得照顾好自己，别让小病拖成大问题呀！💪✨