抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期发现和干预至关重要。以下是一份简单的抑郁症自测题，帮助你初步了解自己的心理状态。请根据过去两周的情况选择最符合你的选项：

1️⃣ 你是否感到情绪低落或悲伤？

- 经常（4分）

- 偶尔（2分）

- 很少（1分）

- 没有（0分）

2️⃣ 你对日常活动是否失去兴趣？

- 完全没有（0分）

- 有时有（2分）

- 经常如此（4分）

3️⃣ 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？

- 是（2分）

- 否（0分）

4️⃣ 你是否觉得自己毫无价值或过度内疚？

- 是（4分）

- 否（0分）

5️⃣ 你是否难以集中注意力或做决定？

- 是（4分）

- 否（0分）

评分标准： 总分8分及以上建议寻求专业心理咨询。

抑郁症并非个人软弱的表现，而是需要科学治疗的心理疾病。如果你感到困扰，请及时联系心理医生，他们能提供专业的支持与帮助。记住，阳光总在风雨后出现，🌈生活值得被温柔以待！