在这个快节奏的时代，眼睛是我们与世界互动的重要窗口，因此保护视力显得尤为重要。长时间盯着电脑屏幕或手机，不仅会导致视觉疲劳，还可能引发近视加深等问题。为了守护这扇心灵之窗，我们可以从日常生活中的一些小习惯做起。比如每隔20分钟就远眺20英尺的地方至少20秒，这就是著名的“20-20-20”法则；同时，确保室内光线充足且柔和，避免过强或过弱的光源直射眼睛。此外，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，也有助于维持眼部健康。让我们一起行动起来，用科学的方法呵护双眼，让每一天都看得更加清晰明亮吧👀！

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