维生素B2（核黄素）是人体必需的营养素之一，对于维持皮肤健康、促进能量代谢和维护视力等方面起着重要作用。然而，现代生活中，由于饮食结构单一或不良习惯，不少女性容易出现维生素B2缺乏的情况。那么，女性缺维生素B2会有哪些症状呢？让我们一起来看看吧！👀

首先，最常见的表现就是口腔问题，比如舌头红肿疼痛、嘴唇干裂甚至出血。此外，眼睛也可能受到影响，表现为眼疲劳、畏光或者眼部干涩不适。还有一些人会出现皮肤干燥、脱皮，尤其是在鼻翼两侧和嘴角周围。如果长期缺乏，还可能导致贫血、免疫力下降等问题。💡

为了预防这些症状，建议日常多摄入富含维生素B2的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及绿叶蔬菜等。同时保持均衡饮食，避免挑食偏食，这样才能让身体充满活力，远离不适困扰。💪🌈

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