粗盐热敷是一种简单又实用的家庭护理方法，能够帮助放松肌肉、促进血液循环，尤其适合长时间坐着工作的人群。那么，粗盐热敷的最佳时间是什么时候呢？答案是晚上睡前哦！🌙

在一天的工作结束后，用粗盐热敷15-20分钟，可以有效缓解一天积累的疲劳感。将粗盐装入布袋中，放入微波炉加热约1-2分钟（根据个人喜好调整温度），然后轻轻敷在肩颈或腰部等需要放松的地方。温热的感觉会迅速舒缓你的身体，让你更好地进入睡眠状态💤。

需要注意的是，加热时间不宜过长，避免温度过高导致皮肤烫伤。同时，敏感肌肤的朋友最好在使用前测试一下温度，确保安全舒适。🌟

试试这个简单的小技巧吧，给忙碌的生活增添一份温暖与呵护❤️！