月经是每位女性都会经历的自然生理现象，但你真的了解它吗？当子宫内膜脱落时，这其实是身体为可能未发生的怀孕做准备的一个过程。每个月，子宫内膜会增厚以迎接可能着床的受精卵。如果受精没有发生，激素水平下降，导致子宫内膜失去支持而脱落，这就是我们看到的经血。

月经不仅仅是血液，还包括子宫内膜组织碎片和宫颈黏液。虽然这个过程可能会伴随轻微不适或痛经，但它实际上是健康的标志。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动以及充足的休息，可以帮助缓解症状。此外，使用适合自己的卫生用品（如卫生巾或月经杯）也能让经期更舒适。

月经周期通常为21到35天，每次持续3到7天。如果你发现自己的周期异常，比如过长或过短，或者经血量过多或过少，建议及时咨询医生。记住，月经是我们身体健康的晴雨表，关注它就是关注自己！💪✨

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