食物中毒后吃点什么好 😷🍴

当不幸遭遇食物中毒时，首要任务是让肠胃得到充分休息。此时，建议先暂时禁食，让身体自行排毒，同时补充足够的水分，避免脱水。可以适量饮用温开水或淡盐水，帮助维持电解质平衡。

待症状稍有缓解后，可尝试进食一些清淡易消化的食物。例如，米粥、面条汤等温和食品，既能为身体提供能量，又不会给胃肠道增加负担。此外，香蕉、苹果泥这类富含纤维和维生素的食物也是不错的选择，有助于恢复肠道健康。但需注意避开油腻、辛辣以及生冷食品，以免加重病情。

若症状持续不见好转，请及时就医，寻求专业医生的帮助！💪✨

食物中毒 健康饮食 小贴士