💡怎样退烧 | 家庭实用退烧指南

发烧是身体对抗疾病的常见反应，但高烧可能会让人感到不适。如果出现发烧症状，可以尝试以下方法来缓解：

🌡️ 物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和腹股沟等部位，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤。

💧 多喝水：发烧时身体会失水，及时补充水分有助于降温，并防止脱水。可以选择白开水、淡盐水或电解质饮料。

👕 适当穿衣：不要穿得过多，保持室内通风良好，让身体自然散热。

🏥 及时就医：如果体温超过38.5℃，或者持续高烧不退，建议尽快就医，查明病因并遵医嘱服药。

记住，退烧只是缓解症状的方式，找到发烧的根本原因才是关键！💪生病时一定要好好休息，祝早日康复！🌈