最近天气转凉，空气变得越来越干燥，很多人都开始感受到皮肤的不适。特别是到了晚上，瘙痒感更是让人难以入眠。其实，这种现象可能和秋季气候的变化有很大关系。随着湿度下降，皮肤容易失去水分，导致屏障功能减弱，从而引发瘙痒、脱皮等问题。

如果你也有类似的情况，不妨试试以下方法：首先，洗澡时避免水温过高，以免进一步带走皮肤油脂；其次，选择温和无刺激的沐浴露，并在洗完澡后及时涂抹保湿乳液，锁住水分；最后，保持室内适度加湿，比如使用加湿器或放一盆水，都能有效缓解干燥带来的困扰。

如果症状持续严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助哦！💪