最近天气忽冷忽热，不少人都中招了感冒。感冒了除了多喝水、好好休息外，饮食也很重要哦！多吃一些富含维生素C的食物可以帮助提高免疫力，比如橙子🍊、柠檬🍋、猕猴桃🥝等水果。此外，鸡汤也算是一道经典的感冒食疗方，它不仅能补充营养，还能帮助缓解鼻塞和喉咙痛的症状。

记得避免吃辛辣、油腻的食物，这些可能会加重身体负担。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的专业建议。保持良好的生活习惯，增强体质，才能更快恢复健康💪。

愿大家都能早日康复，远离感冒困扰🤧💨