咳嗽是冬季常见的小烦恼，尤其是冷风一吹，喉咙就开始抗议！其实除了吃药，食疗也能帮上大忙哦~ 🍵

首先推荐蜂蜜柠檬水，蜂蜜润喉止咳，柠檬富含维生素C，能增强免疫力。每天早晚喝一杯，不仅暖胃还能舒缓喉咙不适。✨

其次，梨子也是个好选择！可以蒸熟后加入冰糖，清甜可口，特别适合干咳无痰的情况。如果咳嗽伴随感冒症状，试试生姜红糖水，驱寒效果一级棒！🔥

最后提醒大家，饮食清淡很重要，避免辛辣刺激的食物加重咳嗽。多喝水、保持室内湿润也有助于恢复健康。咳嗽时别急着出门，好好休息才是王道！💤

希望这些小方法能帮你早日摆脱咳嗽困扰，健康过冬！💪🌟