👀 干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感或视力模糊。虽然无法完全治愈，但通过科学的方法可以有效缓解症状。首先，保持良好的用眼习惯至关重要。例如，每工作40分钟休息5分钟，远眺放松眼部肌肉；避免长时间盯着屏幕，减少蓝光对眼睛的伤害。

💧 使用人工泪液是缓解干眼症状的有效手段。选择不含防腐剂的人工泪液，能更好地保护角膜健康。同时，注意室内湿度，使用加湿器维持空气湿润，防止眼泪过度蒸发。饮食上多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、鱼类等，有助于改善泪液质量。

🌿 定期清洁眼睑边缘也很重要，可用温热毛巾敷眼并轻轻按摩，帮助疏通睑板腺，促进油脂分泌。如果症状严重，务必及时就医，医生可能会推荐药物或其他专业治疗方案。坚持这些方法，相信你的干眼症会有所好转！🌟