姐妹们有没有发现，每次月经来潮前的一两天，身体会有一些微妙的变化？其实这都是正常的生理现象，只是每个人的体验可能不太一样罢了！💖

首先，情绪可能会变得特别敏感和易怒😠，感觉自己就像“行走的炸药包”，一点小事就能让你暴跳如雷。这是因为经期前体内的激素波动引起的哦。其次，有些小伙伴可能会感到乳房胀痛不适🤲，就像是被紧紧束缚住的感觉。还有人会出现轻微的头痛毛病😵，甚至感觉全身乏力，像没睡饱似的😴。

饮食上也要多注意，尽量避免高盐分的食物，比如薯片、泡面等，因为这样可以减少水肿问题水肿🙅‍♀️。同时多吃富含维生素B6的食物，比如香蕉🍌和坚果🥜，有助于缓解症状呢！

如果这些不适感让你非常困扰，记得及时就医咨询专业医生，他们会给到更适合你的建议哦💚。希望每位女生都能轻松度过这段特殊时期！✨