在生活中，心理健康同样重要。提到心理健康评估工具，sds量表（Self-Rating Depression Scale） 是一种广泛使用的抑郁自评工具。它可以帮助人们快速了解自己的情绪状态，为早期干预提供依据。如果你感到持续的情绪低落、兴趣减退或疲惫不堪，请不要忽视这些信号。及时进行自我评估，是关爱自己的一种表现。

sds量表通过一系列问题来测量个体在过去一周内的抑郁症状严重程度。这些问题涉及情绪、精神状态和身体症状等多个方面。虽然它不能替代专业诊断，但可以作为初步筛查的重要参考。如果你的评分偏高，建议尽快寻求心理咨询师的帮助，及时调整心态，恢复健康的生活节奏。

记住，心理健康需要被重视，就像身体健康一样。💪🌈