menstruation

🌸 月经即将结束时需要注意什么？

月经快结束时，虽然经血量减少，但子宫颈口仍处于略微开放的状态，身体免疫力相对较低。此时同房可能会增加感染的风险，比如细菌进入体内引发妇科炎症。此外，过早同房还可能影响子宫恢复，甚至导致月经周期紊乱。因此，建议至少等到月经完全结束后再考虑同房。

💦 如何科学护理经期健康？

在月经期间，保持外阴清洁尤为重要，避免使用刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤，并勤换卫生巾或卫生棉条。同时，注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。饮食上可多吃富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜等，帮助补充流失的营养。

💡 温馨提醒

无论何时，健康始终是第一位！如果在经期出现异常情况（如剧烈腹痛、经血异味等），应及时就医检查。遵循科学的生活方式，才能更好地呵护自己哦！❤️