最近天气变化无常，很多人可能会遇到肠胃不适的问题，比如急性腹泻。当出现“大便跟水一样喷射出来”的情况时，千万别慌！这是身体发出的信号，提醒你可能吃坏东西了或者感染了病毒。此时最重要的是补充水分和电解质，避免脱水。建议多喝淡盐水或运动饮料，同时避免油腻、辛辣食物，给肠胃减负。

如果症状持续超过48小时，或者伴随发烧、剧烈腹痛等症状，请及时就医。平时也要注意饮食卫生，勤洗手，少吃生冷食品。健康生活，从细节做起💪！

健康小贴士 肠胃健康 预防腹泻