最近体检发现自己的白细胞和中性粒细胞数值偏低，这让我有点担心。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，而中性粒细胞则是对抗细菌感染的主要防线之一。这两项指标偏低可能意味着身体免疫力有所下降，容易受到外界病菌侵袭。😱

医生建议我多注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素C和铁的食物，比如鸡蛋、牛奶、橙子等，这些都能帮助提升免疫力。此外，保持规律作息也非常重要，充足的睡眠可以让身体有足够的时间修复和调整。😴

除了饮食和休息，适度运动也是增强体质的好方法。可以选择散步、瑜伽或者轻量级的健身训练，但要注意不要过度劳累。🏃‍♀️

如果情况没有改善，一定要及时复诊，听取专业意见。希望我的身体能快点恢复健康状态！💪✨