最近天气潮湿闷热，很多人都感觉身体湿气重，容易疲惫乏力。这时不妨试试用大蒜煮水，简单又实用！💡

制作方法：准备几瓣新鲜大蒜，剥皮后切成薄片，放入锅中加水煮沸，再转小火煮10分钟即可。如果觉得味道太冲，可以加入少许蜂蜜调味，既保留了功效又能改善口感。

大蒜煮水的好处可不少哦！它能帮助祛湿排毒，促进新陈代谢，还能提高免疫力。长期饮用还能减少感冒的发生几率，特别适合换季时节。🌸

不过需要注意的是，大蒜性温，体质偏热或有胃病的朋友不宜过量食用，每天一小杯就好。此外，煮水时最好选择紫皮大蒜，效果更佳。🌟

生活中的小细节决定健康状态，从今天开始，为自己和家人泡一杯大蒜水吧！💪✨