当出现低血糖导致头晕时，首先要保持冷静，并采取以下措施：

📍 立即补充糖分

可以迅速吃一些含糖量高的食物，比如糖果🍬、巧克力🍫或者喝一杯温热的蜂蜜水🍯。这些都能快速提升血糖水平，缓解头晕症状。如果身边没有上述物品，也可以尝试吃几块饼干🍪或水果如香蕉🍌。

💡 休息与调整呼吸

找到一个安全的地方坐下或躺下，避免因头晕导致跌倒受伤蹾。同时，做几次深呼吸吸吸氧，有助于放松身体，促进血液循环🌀。

⏳ 观察情况

如果症状在15分钟内未改善，需再次补充糖分，并尽快就医🏥。尤其是糖尿病患者，可能需要专业医生的帮助来调整药物剂量。

预防低血糖的关键在于规律饮食🍴，避免长时间空腹，合理安排三餐时间，适当加餐。健康的生活习惯能有效减少低血糖的发生风险💪。

记住，及时处理是关键，切勿拖延！💪