餐前血糖的正常范围是判断健康状况的重要指标之一。一般来说，空腹血糖的正常值应在3.9到6.1毫摩尔/升之间。如果数值低于3.9，则可能处于低血糖状态；而高于6.1但未达到7.0时，需警惕糖尿病前期的风险。定期监测血糖有助于及时发现潜在问题，尤其是对于有家族病史或生活习惯不良的人群来说更为重要。保持均衡饮食、规律运动以及充足睡眠，都是维持血糖稳定的关键。若发现异常，请尽快咨询专业医生进行进一步检查和指导。💪🍎☕️