头发热

最近天气忽冷忽热，很多人都在感叹“头发热”。其实不只是天气的原因，心理上的压力和焦虑也会让人感觉头皮发烫。工作、学习的压力像一座大山压在心头，连带着头皮都跟着紧张起来。如果你也有这种感觉，不妨试试深呼吸，放松一下自己。

📍 小贴士

1️⃣ 每天抽出几分钟时间做冥想或者瑜伽，帮助身体和心灵放松。

2️⃣ 多喝水，保持身体水分充足，避免因脱水导致的不适感。

3️⃣ 选择温和的洗发水，避免刺激头皮，让头发和头皮都能自由呼吸。

头发热可能只是一个小信号，提醒我们要关注自己的身心健康。试着调整心态，给生活多一点耐心和温柔吧！💪✨