最近不知道怎么回事，我的额头上突然冒出了几个小疙瘩，看起来有点像青春痘，但又不太一样。这些小疙瘩摸起来硬硬的，颜色偏红，偶尔还会有点痒。我平时挺注意清洁的，洗脸也用温和的产品，可还是出现了这样的问题，真是让我有点苦恼。

后来我去咨询了皮肤科医生，医生告诉我可能是由于压力大、作息不规律或者饮食上吃得太油腻导致的。医生建议我多喝水，少吃辛辣刺激的食物，同时保证充足的睡眠和适量运动。另外，医生还推荐了一些舒缓肌肤的产品，比如含有芦荟成分的凝胶，可以帮助缓解痘痘带来的不适感。

现在我已经开始调整生活习惯，尽量早睡早起，每天喝够八杯水，也减少了油炸食品的摄入。虽然额头上的小疙瘩还没有完全消退，但我相信只要坚持下去，它们很快就会好转啦！希望我的额头早日恢复光滑细腻，再也不会被这些小疙瘩困扰。💪🌈