💡 症状解析

肩胛骨下方的疼痛可能由多种原因引起，比如长时间保持不良坐姿、肌肉劳损或是更严重的内脏问题（如胆囊炎、胃部疾病等）。如果伴随其他不适（如发热、恶心），建议尽快就医排查。

💪 日常护理建议

1️⃣ 适当休息，避免过度使用肩颈部位，注意调整工作姿势。

2️⃣ 坚持做肩颈拉伸运动，缓解肌肉紧张。

3️⃣ 热敷或按摩局部区域，促进血液循环，但切勿用力过猛。

⚠️ 何时需要就医？

若疼痛持续超过一周、夜间加重或伴有明显肿胀，请务必及时咨询医生。这可能是身体发出的重要信号！💪✨

记得关注自己的身体状态，健康永远是第一位！💖